El propósito último del yoga se describe en dos obras que pueden considerarse las biblias del yoga, los Yoga Sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita. En ambas, la meta…
Los problemas de sueño muchas veces provienen de la falta de una buena rutina diaria, de no respetar los horarios de las comidas y de ir a la cama a…
Los pueblos andinos de Perú llevan miles de años empleando la maca como alimento y medicina, debido a la gran cantidad de nutrientes esenciales como hierro, proteínas, aminoácidos y vitamina…
Por lo general, las tinturas de plantas medicinales se maceran en alcohol etílico de consumo, con el fin de extraer sus principios activos. Como lo que se toma es muy…
Chakra significa literalmente “rueda” o “lo que gira”. Los chakras son centros de energía ubicados en lugares estratégicos y conectados por medio de nadis. A su vez, los chakras distribuyen…
Esta rutina consiste en levantarse temprano (antes de la salida del sol), lavarse los dientes, lengua, ojos, nariz y oídos (con agua fría o templada); evacuar los intestinos y bañarse…