Avena entera en hojuelas

S/5.00

Aporta energía, B6, Vitamina E y B5, también minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre, además de aminoácidos esenciales. Su contenido en fibra soluble beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.

 

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Descripción

Aporta energía, Vitaminas E y B5 y B6, como también minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre, además de aminoácidos esenciales. Su contenido en fibra soluble beneficia a las personas con diabetes, debido a que favorece la digestión del almidón estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer. Es un cereal complet0 que aporta hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, proteínas y minerales como el magnesio, hierro, cobre, zinc, además de vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de calcio y ácido fólico. No posee demasiadas calorías.

Gracias a los betaglucanos, reduce los niveles de triglicéridos, así como el colesterol malo. Su contenido en ácidos omega 3 y linoleicos (grasa de buena calidad) hacen que suba el colesterol bueno. Contiene un tipo de polifenoles llamados avenantramidas, que son exclusivos de la avena, y que pueden ayudar a evitar la oxidación del colesterol. Para aprovechar mejor esto se aconseja consumirla con alimentos que sean altos en vitamina C.

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