Encuentra el balance con la ayuda de esencias aromáticas.
La aromaterapia es una técnica muy sencilla que podemos aplicar en casa con el fin de restablecer el equilibrio de las doshas, nuestras tres energías sutiles.
Los doshas pueden equilibrarse también con el uso de esencias aromáticas. Estas pueden ser usadas en el cuerpo o poniendo unas 10 o 15 gotas de la esencia o aceite aromático en un recipiente con agua caliente dentro de un cuarto cerrado, almomento de acostarse o mientras se lee o practica yoga.
También se pueden utilizar inciensos naturales. Los inciensos comerciales en general contienen productos químicos y no se deben utilizar en espacios cerrados. En todo caso, uno puedo encender un incienso en un cuarto antes de entrar para que el incienso deje su aroma, evitando respirar el humo tóxico.
Equilibran vata los aromas cálidos, dulces y ácidos:
Naranja y otros cítricos, clavo, anís, musk, geranio, cardamomo y vainilla.
Equilibran pitta los aromas dulces y frescos:
Lila, menta, canela, jazmín, rosa, sándalo, kusha, limón y pepermint.
Equilibran kapha los aromas cálidos:
Eucalipto, alcanfor, cardamomo, clavo, hina, anís, patchouli, geranio y neroli.
